Шахалтын оймсЭргэнгийн эргэлтийг сайжруулахын тулд хүмүүсийн түгээмэл сонголт, хавдарыг багасгах, хавдар, өдөр тутмын үйл ажиллагаа эсвэл өдөр тутмын үйл ажиллагааны үеэр тайтгарлыг хангах. Тамирчин, садар самуун ажилтай, эсвэл мэс засал хийлгэх, эсвэл мэс засал хийлгэх, эсвэл мэс засал хийлгэх нь үр өгөөжийг сонгоход чухал ач холбогдолтой юм. Таны хэрэгцээнд хамгийн сайн хосыг сонгохдоо анхаарах гол хүчин зүйлүүд энд байна.
Шахалтын оймс
Сонгон шалгаруулалтын шалгуурт шумбахаас өмнө: ШИЛДЭГ ТӨЛӨВЛӨГӨӨНИЙ ТУХАЙ ХУДАЛДААНЫ ТУХАЙ ХУДАЛДАН АВАХ БОЛОМЖТОЙ.
Өвдөг - Өндөр шахалтын оймс: Эдгээр нь хамгийн түгээмэл бөгөөд ихэвчлэн өвдөгний доор байрладаг.
Гуяны өндөр шахалтын оймс: Илүү дэлгэрэнгүй хөлийн хамрах хүрээ, эдгээр оймс, мэс засал хийлгэхэд тохиромжтой.
Бүрэн урттай шахалтын оймс: Гуя-Өндөр оймстой төстэй боловч бэлхүүсний хэсэг нь бүхэлдээ бүрэн шахалтаар бүрэн шахалт үзүүлдэг бөгөөд илүү ноцтой эргэлтэд ихэвчлэн бүрэн цуст эргэлт хийдэг.
Одоо, зөв шахалтын оймс сонгохдоо дөрвөн гол хүчин зүйлүүдийг судалж үзье.
1. Шахалтын түвшин
Шахалтын түвшин нь хөлний дээрээс гардаг даралтын түвшинг хамаарна. Үүнийг мөнгөн ус (MMHG) -ийн миллиметрээр хэмжигддэг бөгөөд зохих түвшин нь элсэнээс хамаарна.
Бага зэргийн шахалт (8-15 ммх): Эдгээр нь жижигхэн хавдар, ядаргаа, ядаргаагаар нь удаан хугацаагаар зогсож, эсвэл сууж, төөрөлдөх нь хамгийн тохиромжтой.
Дунд зэргийн шахалт (15-20 MMHG): Бага зэргийн varicose судлууд, эсвэл мэс заслын дараахь эд анги, эсвэл бага зэргийн эд анги. Эдгээрийг ихэвчлэн өдөр тутмын хувцас өмсөхийг зөвлөдөг.
Хатуу шахалт (20-30 ммх): Архаг венийн дутагдал, дунд зэргийн ноцтой асуудал, эсвэл мэс заслын дараахь хүндрэлтэй хүмүүс.
Нэмэлт хатуу шахалт (30-40 MMHG ба түүнээс дээш): Гүн судасны тромоз (DVT), эсвэл томоохон нөхцөлд хүнд хэцүү нөхцөл байдал, эсвэл томоохон мэс засал хийсний дараа. Эдгээрийг зөвхөн эмнэлгийн хяналтанд оруулах ёстой.
Чанрестын оймс сонгохдоо эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэй зөвлөлдөх нь танд зөв биш юм.
2. Оймс эсвэл оймс: Танд аль нь хэрэгтэй вэ?
Шахалтын элэгдлийг сонгохдоо шахалтын хувцас сонгох нь шахалтын оймс эсвэл шахалтын оймс авах эсэхээ сонгох эсэх. Ялгаа нь ихэвчлэн хамрах хүрээтэй байдаг.
Шахалтын оймс: Эдгээр нь доод хөлөнд таагүй байдал, хавдар үүсгэдэг, Тэд тамирчдын хувьд төгс төгөлдөр, эсвэл хөлнийхөө хөлд байгаа хүмүүс эсвэл хөлнийхөө хөлтэй харьцдаг хувь хүмүүс.
Шахалтын оймс: Эдгээр нь хөл нь хөлийг дээш өргөх, шагайг гуянаас бүрэн хамрах болно. Тэдгээр нь ихэнхдээ ихэвчлэн эргэлзээтэй, мэс заслын процедурын дараа эсвэл мэс засал хийсний дараа илүү их хэрэглээний бэрхшээлтэй тулгардаг. Гуяны өндөр оймс нь хөлний доод ба дээд хэсгийн аль алинд нь цусны урсгалыг сайжруулж, цусны урсгалыг сайжруулдаг.
Оймс, оймс ба оймс нь эцэст нь шахалт хэрэгтэй газраас хамаарна, таны нөхцөл байдалд хичнээн их хамрах хүрээг хамрах ёстой.
3. Материал: Тайтгарал, бат бөх байдал
Таны шахалтын оймс хийх материал нь зөвхөн тайвшруулахад чухал ач холбогдолтой юм. Шахалтын оймс нь янз бүрийн материалаар хийсэн бөгөөд тус бүр нь өөрийн ашиг тусын тусламжтайгаар:
Nylon ба Spandex: Эдгээр нь уян хатан, бат бөх чанар, бат бөх, цаг хугацаа өнгөрөх чадварыг санал болгодог. Тэд мөн өдрийн турш тайвшруулж, тайвширдаг, амьсгалах боломжтой.
Хөвөн: Хөвөн оймс нь ерөнхийдөө зөөлөн, спандекс эсвэл нейлон шиг уян хатан бус байдлыг хангахгүй байж магадгүй юм. Хөвөн шахалтын оймс нь мэдрэмтгий арьстай бол сайн сонголт байж болох ч таны шахалтын чадвараа хурдан алдаж магадгүй юм.
Ноос: ноосны шахалтын оймс нь илүү хүйтэн, тайвшралыг санал болгодог тул хүйтэн цаг агаарт тохиромжтой. Гэсэн хэдий ч тэд бусад материалтай харьцуулахад бага амьсгалах боломжтой тул тэд халуун цаг агаарын хамгийн сайн сонголт биш байж магадгүй юм.
Таны шахалтын оймс сонгохдоо уур амьсгал, хувийн тайтгарал гэх мэт хүчин зүйл, хувийн тайтгарал, хувийн тав тухтай байдлыг авч үзье. Өдөр бүр элэгдэж, синтетик материалын холимог нь ихэвчлэн илүү уян хатан, амьсгалыг санал болгодог.
4. Хэмжээ ба хэмжээ
Ихэнхдээ шахалтын оймс сонгохдоо ихэвчлэн маш их үл тоомсорлодог боловч нэн чухал хүчин зүйл нь тохирох, хэмжээ юм. Тохиромжтой хэмжээ нь оймс нь таагүй байдал, үр ашиггүй байдлыг өдөөхгүйгээр шахалтын зөв түвшинг хангах болно.
Шахалтын оймс нь нулимж, гэхдээ хэт нягт биш байх ёстой. Хэрэв тэд хэт сул байвал тэд хүссэн шахалтын үр өгөөжийг өгөхгүй бол, хэрэв тэд хэт чанга байвал та эвгүй байдалд хүргэдэг, эсвэл цусны урсгалыг хязгаарлах, арьсны цочролыг хязгаарлах боломжтой.
Шагай, тугал, тугал, заримдаа таны гуяыг (гуяны өндөр оймс) -ийг (гуяны өндөр оймс) хэмжих нь чухал юм. Олон брэндүүд эдгээр хэмжилтийг үндэслэн төгс тохирох тохирохыг сонгоход тусалдаг.
Байгуулах
Зөв шахалтын оймс сонгох нь таны тодорхой хэрэгцээг ойлгож, тохирох хэлбэр, шахалтын түвшин, материалыг сонгох явдал юм. Өдөр тутмын ядаргаа эсвэл эрүүл мэндийн шалтгаанаар эрүүл мэндийн шалтгаанаар бага зэргийн шахалт хэрэгтэй эсэхээс үл хамааран та зөв хослолыг сайжруулах, зөв хосууд таны нийт сайн сайхан байдлыг сайжруулах боломжтой. Эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэй үргэлж зөвлөгөө авах талаар үргэлж зөвлөгөө авах талаар үргэлж анхаарч үзээрэй. Зөв мэдлэгтэй, та сайжруулалт, эргэлтийг сайжруулж, эргэлтэнд шахалтын оймс хийх нь бүрэн ашиг тусаа авах боломжтой.
Шуудангийн цаг: 11-р сарын 11-2024